Bienvenue chez Luna Nera
Qui suis-je ?
Passionné par la santé globale et le bien-être, Lune Thiam met son expertise en massothérapie et en entraînement personnalisé au service de votre équilibre.
- Massothérapeute certifié : Lune maîtrise différentes approches thérapeutiques et sportives afin de soulager les douleurs musculaires, favoriser la récupération et offrir un moment de détente profonde. Chaque massage est adapté à vos besoins uniques, qu’il s’agisse de relâcher des tensions ou de préparer votre corps à performer.
- Entraîneur personnalisé : Avec une approche humaine et motivante, Lune conçoit des programmes d’entraînement sur mesure qui respectent votre rythme et vos objectifs. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, augmenter vos performances ou simplement retrouver plus d’énergie au quotidien, il vous accompagne avec professionnalisme et bienveillance.
Son objectif : vous aider à prendre soin de votre corps et de votre esprit, grâce à une approche intégrée qui unit mouvement, récupération et psychologie positive.
Entraînement personnalisé
Chez Luna Nera, chaque programme d’entraînement est conçu sur mesure selon vos objectifs, votre condition physique et votre rythme de vie.
- Optimiser votre santé : améliorer votre force, votre endurance et votre mobilité.
- Atteindre vos objectifs : perte de poids, raffermissement, performance sportive ou reprise en douceur après une blessure.
- Encadrement motivant : un suivi adapté qui combine rigueur, bienveillance et progression constante.
- Équilibre global : intégrer l’activité physique comme un pilier durable de votre bien-être.
Notre approche personnalisée vous aide à développer de saines habitudes, à retrouver énergie et confiance, tout en respectant vos besoins et vos limites.
Investissement :
120 $ pour la première séance et 80 $ pour les subséquentes.
Massage sportif et thérapeutique
Chez Luna Nera, nos massages sont pensés pour soutenir à la fois la récupération physique et le mieux-être global.
- Massages thérapeutiques : idéals pour soulager les douleurs musculaires, réduire les tensions et favoriser une meilleure mobilité. Qu’il s’agisse d’un massage suédois relaxant ou d’un massage des tissus profonds, chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques et offrir un soulagement durable.
- Massages sportifs : parfaits pour les athlètes ou toute personne active, ils préviennent les blessures, accélèrent la récupération après l’effort et améliorent la performance. Ces techniques ciblent les zones sollicitées afin de favoriser la circulation sanguine et optimiser la souplesse musculaire.
Chaque intervention est adaptée à votre réalité, que vous cherchiez à diminuer le stress, améliorer vos performances sportives ou retrouver un meilleur confort physique.
Investissement :
60 min : 100 $ | 90 min : 140 $ | 120 min : 175 $
Massage à domicile disponible — frais de déplacement en sus (à partir de 20 $)
Coaching en psychologie positive
Chez Luna Nera, nous croyons qu’un corps détendu va de pair avec un esprit équilibré. C’est pourquoi nous intégrons les principes de la psychologie positive à notre accompagnement.
Cette approche vise à :
- Mettre en lumière vos forces et vos ressources personnelles ;
- Favoriser un état d’esprit positif propice au bien-être global ;
- Développer la résilience face au stress et aux défis du quotidien ;
- Encourager l’épanouissement et la confiance en soi.
Combinée aux massages sportifs et thérapeutiques, la psychologie positive crée une expérience complète qui soutient à la fois le corps et l’esprit, pour un mieux-être durable.
Investissement :
Séance de 30 minutes : 50 $
Séance d'une heure : 100 $